早泄患者如何安排好自己的饮食呢

　　核心提示: 早泄应选择的主食，粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是1种温和的滋补品，为温补强健品。

　　早泄是由于过度兴奋致使的，所以在性生活中，如果男性能够戴上避孕套进行性生活，那末出现早泄的概率会比较少，除此之外，早泄患者还要公道地安排好自己的饮食，逐步地调理好自己的身体，恢复元气，这样早泄就会渐渐消失了。

　　早泄患者如何安排好自己的饮食呢

　　1、早泄应选择的主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是1种温和的滋补品，为温补强健品。对早泄有很好的医治作用，提高性能力。

　　2、早泄应选择的水果：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物资钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的增进作用，能很好的抑制早泄。

　　3、早泄应选择的蔬菜：白藊豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

　　4、早泄应选择的肉、蛋、奶类：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是1种良好的温补强健剂。能有效的医治早泄。

　　最后，专家指出，可以延长男性射精时间的方法有很多，但不同的方法，是针对不同的人群的，所以当男性有了早泄以后，应当先弄明白自己属于哪种类型的早泄，这样就能够有针对性地延长射精的时间，控制早泄病情的发展了。