应该如何预防前列腺炎的发生

　　男性在平时1定要注意进行1些适当的保健，由于身体素质好了就能够有效的避免很多的疾病的产生，预防前列腺炎的方法也是非常多的，但要注意的是，前列腺炎这类疾病的病发率非常高，所以，预防1定要有所重视，关键是要提高预防的意识，以后要注意掌握预防的重点，比如，要避免接触病发因素等，下面就预防前列腺炎的方法进行介绍：

　　1. 保持每天舒畅的心情，不要整天在于有压力，急躁，焦虑，懊恼等不良的情绪。

　　2. 养成良好的个人卫生习惯，要常经常洗浴，常换干净的亵服裤养成良好的生活习惯。还可以多多做些锻炼，但是不要过度的让自己整天疲劳。

　　3. 性生活规律性，不要整天常在于性生活当中，或是经常的1些手淫的不良习惯。由于过度的性生活会致使前列腺反复的充血，致使前列腺炎;而手淫也可能致使前列腺液溢出，则对前列腺的健康也是不利的。

　　4. 戒烟戒酒，不要长时间久坐或是经常的食1些有刺激性的食品等。长时间的饮酒吸烟或食有带刺激的食品，这些对前列腺是有很大刺激性，因此会很容易引发前列腺炎;而长时间久坐会由于阴部的磨擦但是致使前列腺症状的加重，让患者明显不适。

　　5. 平常生活中可以多多饮水，每天最少和5斤水可以增加排尿的次数，可以冲洗尿道，起到排毒的作用，这对前列腺炎的预防是很有帮助的。

　　6. 当想小便时，不要憋着，特别多见的就是办公室的白领或是1些男性的死机，常常会存在有憋尿的习惯，其实常常的憋尿对前列腺和膀胱是很不利的。

　　7. 不要受凉。受凉可致使尿道内压力增加，因收缩而妨碍排泄，产生淤积而充血。

　　预防前列腺炎的方法中，1般都是以免基础病由于最关键的，但除此以外，患者也1定要注意适当的进行保健，这点对患者来讲相当重要，比如，要注意身体方面的运动，这对预防和医治前列腺炎来讲，都会有很好的作用。